Logo

Want to get tips & tricks?

ဒီ Page ပေါ်မှာကိုယ့်ရဲ့ Email Address ကိုဖြည့်ပြီးတော့ အောက်က Subscribe

Diet လုပ်ရင် Mood Swing ဖြစ်တာကိုနှုတ်ဆက်လိုက်ရအောင်

Diet လုပ်ရင် Mood Swing ဖြစ်တာကိုနှုတ်ဆက်လိုက်ရအောင်

Diet Mood Swing ဆိုတာဘာလဲ ⁠ အချို့အဝလွန်သူတွေ ရှိသင့်တဲ့အလေးချိန်ထက်ကျော်နေတဲ့သူတွေပဲ ဒီလိုခံစားချက်မျိူးကိုကိုယ်ချင်းစာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတစ်ယောက်က pizza

Read More »
တင်ပါးနာကျင်မှုနှင့်တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားပေးရန်အကောင်းဆုံး Hip Flexor Stretch

တင်ပါးနာကျင်မှုနှင့်တင်းမာမှုကိုဖယ်ရှားပေးရန်အကောင်းဆုံး Hip Flexor Stretch

တင်ပါးနားကကြွက်သားတွေနာနေတာမျိုးတစ်နေကုန်ထိုင်ပြီးအလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ အထိုင်များပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့သူတွေ ကြုံတွေ့ရမှာပါ။အထိုင်များတာသို့မဟုတ် ၎င်းကြွက်သားတွေကိုအသုံးပြုတာများတဲ့အခါမှာ ကြွက်သားတွေဟာတင်းသထက်တင်းလာပါတယ်။   ဒါ့ကြောင့်ငြင်သာမှုရှိတဲ့ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးအကြောဖြေလျော့ဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။   ပထမနည်း

Read More »
လှပတဲ့ခြေတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ

လှပတဲ့ခြေတုံးလေးတွေဖြစ်အောင် ဘာလုပ်ရမလဲ

ခြေထောက်လှလှလေးတွေ ပိုင်ဆိုင်ရစေဖို့ မိတ်ကပ်တွေ ဘယ်လောက်ပဲ လှအောင်ပြင်ပြင် အဝတ်အစား ဘယ်လောက်ပဲ ကျော့မော့အောင်ဝတ်ဝတ် ခြေချောင်းလေးတွေက ညစ်ပတ်နေမယ်

Read More »
ဝိတ်မတက်စေဘဲ စိတ်ကြိုက်စားလို့ရနိုင်မည့် အစားအစာများ

ဝိတ်မတက်စေဘဲ စိတ်ကြိုက်စားလို့ရနိုင်မည့် အစားအစာများ

ဝိတ်မတက်စေပဲ စိတ်ကြိုက်စားလို့ရမယ့် အစားအစာများ   ဘယ်လောက်စားစားမဝဖို့ဆိုတာ ကျွန်မတို့မိန်းကလေးတွေ အတောင့်တဆုံးအရာပါပဲ။ တစ်ခါတလေကျ ရှေ့နောက်မကြည့်ဘဲ စားချင်ရာစွတ်စားပြီးမှ

Read More »
လူတော်တော်များများက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချောမောလှပမှုတွေကပဲ လူတစ်ယောက်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေနိုင်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ် ဒါပေမယ့်တကယ်တမ်းကတော့ အဲ့ဒါပိုတဲ့အရာတွေရှိပါသေးတယ်။ အလှဆုံးပြုံးပါ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်ပြုံးခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါတယ် ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပြုံးနေတဲ့အခါ အခြားသူတွေရဲ့ အမြင်မှည သူဟာခင်မင်ရင်းနှီးဖို့လွယ်ကူတယ် ဖော်ရွေတယ် ​ ချဥ်းကပ်ရလွယ်ကူတယ်လို့ခံစားရစေလို့ပါ သင်ဟာ သာမာန်ရုပ်ရည်မျိုးရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်ရင်တောင် ပြုံးနေတဲ့အခါမှာ သင်ဟာ တခြားလူတဲ့မျက်လုံးထဲမှာတောက်ပတဲ့ အလင်းတန်းလေးတစ်ခုဖြစ်နေမှာပါ စိတ်ရင်းနဲ့ ကြင်နာမှုရှိပါ တစ်စုံတစ်ယောက်ကို တစ်ခါလောက်ပဲဖြစ်ဖြစ် သူ့ဆီက အကျိုးအမြတ်ကိုလိုလားလို့မဟုတ်ပဲ စိတ်ရင်းနဲ့ဆက်ဆံဖူးလား... လမ်းမှာ အမှတ်တမဲ့တွေ့တဲ့ ခွေးလေးကြောင်လေးတွေကိုရော အစာကျွေးဖူးလား... အဘိုးအိုအဘွားအိုတွေ လမ်းကူးဖို့ခက်နေတဲ့အခါကူပြီး လမ်းအတူကူးပေးဖူးလား သင့်ကို တစ်ခါမှမဖြင်ဖူးပေမယ့် တကယ်လို့ သင်သာ အဲ့ဒီလိုအပြုအမူတွေလုပ်ဖူးရင် သင်ဟာ တကယ့်ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူ​တစ်ယောက်ပါ လူတိုင်းလူတိုင်းဟာနေစဥ်ဘဝမှာပင်ပန်းရုန်းကန်နေရပြီး အပေါ်ယံမာကျောဟန်ဆောင်နေကြပေမယ့် သူတို့စိတ်ထဲမှာတကယ်လိုအပ်နေတာ စိတ်ရင်းနဲ့ကြင်နာမှုပါ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ကြင်နာမှုကို လူတွေက သေချာပေါက်သဘောကျကြမှာပါ နားထောင်ပေးတတ်ပါစေ တကယ်တော့နားထောင်ပေးခြင်းဟာ လွယ်ကူတယ်လို့ထင်ရပေမယ့် တကယ်ခက်ခဲတဲ့အရာတစ်ခုပါ လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ပြဿနာတွေကို အမြဲပြောပြချင်နေကြပြီး တခြားတစ်ယောက်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ရင်ဖွင့် နားထောင်ပေးဖို့ကိုတော့မေ့လျော့နေတတ်ကြပါတယ် တကယ်လို့တစ်စုံတစ်ယောက်က သူများကိုမပြောပြဖြစ်တဲ့ အကြောင်းတွေ သင့်ကိုပြောပြ​ရင်ဖွင့်နိုင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာနားလည်မှုရှိတဲ့ တကယ့်ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့လူ​တစ်ယောက်ပါ အတွင်းရော အပြင်ရောလှပပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိစေဖို့အတွက် ‌ဒီအချက်လေးတွေ မှတ်သားဖို့တိုက်တွန်းလိုက်ပါရစေ။

သင့်ကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသွားစေမည့် ရိုးရှင်းတဲ့အချက် (၅)ချက်

လူတော်တော်များများက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချောမောလှပမှုတွေကပဲ လူတစ်ယောက်ကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေနိုင်တယ်လို့ ထင်ကြပါတယ် ဒါပေမယ့်တကယ်တမ်းကတော့ အဲ့ဒါပိုတဲ့အရာတွေရှိပါသေးတယ်။   အလှဆုံးပြုံးပါ

Read More »
နောက်ကျတတ်တဲ့လူတွေပေးတတ်တဲ့ဆင်ခြေများ

နောက်ကျတတ်တဲ့လူတွေပေးတတ်တဲ့ဆင်ခြေများ

ချိန်းတိုင်းနောက်ကျသူတို့ရဲ့ လက်စွဲဆင်ခြေစကားများ   တွေ့မယ်လို့ ချိန်းလိုက်တိုင်း နောက်ကျတတ်တဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အမြဲပါမှာပါ။ နောက်ကျတယ်ဆိုတာလည်း တော်ရုံတန်ရုံစကေးနဲ့မရဘူးနော်။ အဆဲခံရမှာဆိုးလို့

Read More »

HER Myanmar

Page သို့သွားရန်

HER Myanmar အနေနဲ့ သင့်ဘဝရဲ့လိုအပ်ချက်တွေအားလုံးကို သင့်မိတ်ဆွေတစ်‌ယောက်အနေနဲ့ အမြဲ အဖော်ပြအကြံပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။

Her Myanmar Team

Editor's Pick
Sponsor

ADVERTISE WITH US

Explore