တစ်ခုခု အာရုံစိုက်မယ်မကြံနဲ့… ဇက်ကြောက အရင်တက်မယ်ဆိုတဲ့ ယောင်းလေးတို့ ဖတ်ဖို့.. တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေပြီးလို့ ညနေစောင်းမှာ ဇက်ကြောတက်ခြင်းကို နေ့တိုင်းနီးပါးခံစားနေရတဲ့ယောင်းတို့များ ရှိနေမလားဟင်…
Diet Mood Swing ဆိုတာဘာလဲ အချို့အဝလွန်သူတွေ ရှိသင့်တဲ့အလေးချိန်ထက်ကျော်နေတဲ့သူတွေပဲ ဒီလိုခံစားချက်မျိူးကိုကိုယ်ချင်းစာနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတစ်ယောက်က pizza
တင်ပါးနားကကြွက်သားတွေနာနေတာမျိုးတစ်နေကုန်ထိုင်ပြီးအလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေ အထိုင်များပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့သူတွေ ကြုံတွေ့ရမှာပါ။အထိုင်များတာသို့မဟုတ် ၎င်းကြွက်သားတွေကိုအသုံးပြုတာများတဲ့အခါမှာ ကြွက်သားတွေဟာတင်းသထက်တင်းလာပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့်ငြင်သာမှုရှိတဲ့ဆွဲဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးအကြောဖြေလျော့ဖို့အကြံပေးချင်ပါတယ်။ ပထမနည်း
ဝိတ်မတက်စေပဲ စိတ်ကြိုက်စားလို့ရမယ့် အစားအစာများ ဘယ်လောက်စားစားမဝဖို့ဆိုတာ ကျွန်မတို့မိန်းကလေးတွေ အတောင့်တဆုံးအရာပါပဲ။ တစ်ခါတလေကျ ရှေ့နောက်မကြည့်ဘဲ စားချင်ရာစွတ်စားပြီးမှ
ချိုင်းချွေးထွက်လွန်တာကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ လျှော့ချကြမယ် ယောင်းတို့တွေက လှတပတလေးဝတ်ပြီး hanging out နေချိန်မှာ အင်္ကျီချိုင်းကြားမှာ
အရေပြားဆရာဝန်တွေပြောတဲ့ တကယ်လိုအပ်တဲ့SPF ပမာဏ ယောင်းတို့ရေ SPF ရဲ့ အဓိပ္ပါယ်လေး အရင်ရှင်းပါရစေ။
အရေးပေါတှားဆေး မကှာခဏသောကလှှှငှ ဟော လှှကစှီးတှလကှေ မိုးကှိုးတှပဈေ ပနှးအိုးတှကကှှေဲ နောကနှေ့ကတှော့ မငှးသမီး ဗိုကကှှီးတယဆှိုတာ
တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ဒါတွေဖြစ်လာပါမယ် ကျွန်မတို့တော်တော်များများကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်ကြပါဘူး။ မအားတာရယ်၊ ပျင်းတာရယ်၊ အမျိုးမျိုးဆင်ခြေပေးကြတာပါပဲ။ ကျွန်မတို့တွေ
HER Myanmar အနေနဲ့ သင့်ဘဝရဲ့လိုအပ်ချက်တွေအားလုံးကို သင့်မိတ်ဆွေတစ်ယောက်အနေနဲ့ အမြဲ အဖော်ပြအကြံပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
